据调查显示，全球90%以上的女性一生中至少会经历一次或者多次私密问题的困扰，而选择就医的却不足6成，很大一部分女性受传统观念影响，潜意识里担心配偶会因为自己患有私密问题而厌恶自己。不可否认，女性婚后患有私密问题的概率相对升高，但房事并非私密问题发生的唯一途径，日常生活中有一些不起眼的小习惯，也可能潜藏着私密隐患。

比如小编今天要讲的这五个生活习惯，某种程度上会影响私密花园健康，姐妹们快来看看你有没有？

1、洗洗更健康，还是更遭殃？

我们都知道一句家喻户晓的广告词“洗洗更健康”，现在已被证实，洗洗不能更健康，反而会让你遭殃。这是因为私密花园在正常情况下有正常的菌群和PH值，市面上的妇科洗液带有杀菌、消毒的成分，过度使用会破坏私密花园本身的微生态内环境，引起菌群紊乱，PH值改变，益菌膜生态防御屏障遭到破坏，引起一些条件性致病菌过度生长，诱发私密问题。所以女性朋友们，小花园没事的时候，用温水清洗一下就行了，别太“勤快”，有时候适当“懒”一点，也未尝不是一件好事。

2、久坐不运动，花园不透气

现代办公室女性，上班时间多是处于久坐的状态，平时还缺乏锻炼，这些习惯会导致女性私密花园血液循环不畅，局部免疫力下降。另外，长期久坐时私密花园不通风、不透气，闷热潮湿，容易出现细菌感染，导致菌群失衡，益菌膜门户失守，出现瘙痒、红肿等私密不适。强烈建议长时间在电脑前工作的姐妹，应该每1~2小时站起来走动一次，多喝水，经常做腿部和足部锻炼，比如有意识地伸展下肢、蹲下等动作，加快下肢血液流动，能够很好地预防各种私密问题。

3、爱穿紧身裤，勒坏小花园

现在正值春暖花开，走出家门来到户外，欣赏美景拍点美照，轻松又惬意，而在爱美姐妹的衣橱里，一定会有紧身牛仔裤、塑形收腹裤等搭配单品，显身材的同时也暗藏私密危机。这是因为私密花园在紧身裤的长期包裹摩擦下，容易造成私密部位充血水肿，同时紧贴和密封的环境也更适合厌氧菌大量繁殖生长，增加私密问题发生的几率。

4、非经期使用卫生护垫

青春期开始，女性私密花园开始出现分泌物，导致内裤上湿哒哒、黏糊糊的，这种黏腻的感觉让人很不舒服，所以很多女性在非经期也会使用护垫。但是姐妹们知道吗？其实护垫的透气性差，无法满足私密花园的干燥、透气需求，尤其是易出汗的女性，如果不勤更换护垫，就很容易会滋生新的细菌，不利于私处健康。如果平时分泌物少，不建议使用护垫哦。

5、嗜糖小甜妹，炎值易飙升

都说吃甜食能分泌多巴胺，让人开心，但是对于姐妹们来说，甜食可是私密问题发生的诱因之一。因为甜食中含有大量糖原，摄入过多会导致私密花园内酸度增高，霉菌在这样的环境里会迅速繁殖，进而引发霉菌性私密问题，出现豆腐渣样分泌物，所以姐妹们平时应管住嘴，尽量少吃甜食！

如果姐妹们在日常生活中存在以上这些习惯，建议及时作出改变，不给有害菌骚扰私密花园提供可乘之机！除此之外，出现私密不适要及时补充妇用益生菌，快速平衡私密花园微生态菌群，恢复正常PH值，修复被破坏的益菌膜，构建生态免疫屏障，守住门户，远离私密问题，拴住男人芯，做健康幸福小女人！